3 sets of:
- Push up 25x
- Plank 1 minute
- Shoulder stand 1 minute
- Sit up 25x
- Lunges 25x
- Squad 25x
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Panduan untuk Pemanah berjaya
Hakikatnya semua adalah PILIHAN dalam hidup - Aku pilih untuk BERJAYA Perlu degil dengan diri sendiri - cari masa untuk berlatih Adakan Keja...
-
Hakikatnya semua adalah PILIHAN dalam hidup - Aku pilih untuk BERJAYA Perlu degil dengan diri sendiri - cari masa untuk berlatih Adakan Keja... -
10m, 15m Form Consistency Challenge (Sesiapa yang capai score akan upgrade 5m minggu hadapan) *Sabtu 25.01.2025* 70m - Round 1 Danish (330)...
No comments:
Post a Comment