Panduan untuk Pemanah berjaya

1. Hakikatnya semua adalah PILIHAN dalam hidup - Aku pilih untuk BERJAYA
2. Perlu degil dengan diri sendiri - cari masa untuk berlatih
3. Adakan Kejayaan harian setiap hari
4. Obses untuk berjaya - tambah baik setiap hari, ingin belajar & catat setiap hari
5. BERMATLAMAT - Tulis, Baca setiap hari & Tahu kenapa perlu capai
6. Pengurusan masa - 1. Belajar 2. Memanah 3. Tiada
7. Hormat - Semua
8. Komunikasi cemerlang - Adab, hormat, boleh dengan semua orang
9. Fokus pada penyelesaian
10. Penyelesai masalah - Suka cabaran, hadap masalah dan selesaikan
11. MENCIPTA PELUANG bukan menunggu peluang
12. Mengurus Tenaga - Masa tidur, masa rehat, masa riadah lain
13. Mulakan hari dengan POSITIF dan CERIA
14. Tutup hari dengan MAAFkan orang, berSYUKUR dan DOA
15. Jauhkan NEGATIVITI
16. FOKUS masa HADAPAN, lupakan masa lampau
17. TIPS cepat belajar - minta penjelasan, matang, Sesuaikan diri dengan cepat

Jamuan Raya Haji - Pekena kepala lembu

🏹 Penggunaan Clicker dalam Memanah

🏹 Penggunaan Clicker dalam Memanah

1. Apa Itu Clicker?

• Clicker ialah alat penanda panjang tarikan (draw length).

• Digunakan untuk memastikan panahan dilepaskan pada masa yang tepat.

---

2. Bila Boleh Mula Guna Clicker?

✅ Selepas kuasai postur asas
✅ Boleh kawal busur pertandingan
❌ Jangan guna terlalu awal atau dengan busur terlalu berat

---

3. Latihan Persediaan

• Coach perlu terangkan cara guna clicker

• Latih sasaran dan memanjangkan tarikan (extending) secara berterusan

• Boleh guna bunyi (contoh: suara "klik") sebagai latihan refleks

---

4. Teknik Asas Guna Clicker

✅ Cara Betul:

• Tujukan busur pada target dengan ibu jari

• Siku tarik ke belakang (lebih tinggi sedikit dari anak panah)

• Pastikan tarikan dan tolakan seimbang dari tengah badan

❌ Elakkan:

• Jari melengkung semasa menarik

• Siku jatuh ke bawah

• String bergesel pada dada

---

5. Panjang Anak Panah

• Mesti sesuai dengan panjang lengan

• Tentukan panjang ideal selepas beberapa tarikan penuh

• Jika remaja sedang membesar, semak semula setiap 3-6 bulan

---

6. Langkah Pertama: Lihat Mata Panah

• Fokus pada hujung anak panah semasa menarik

• Biarkan ada jarak 5-7mm dari clicker sebelum melepaskan

• Tujuannya untuk bina konsistensi dan elakkan panahan mengejut

---

7. Langkah Kedua: Tarik Tanpa Lihat Anak Panah

• Gunakan rasa dan memori otot untuk tarik ke panjang yang sama

• Uji dengan tutup mata — jika panjang tetap, boleh teruskan ke tahap ini

• Panjang anak panah di bawah clicker sebaiknya 1-3mm

---

8. Tips Tambahan

• Masa optimum untuk melepaskan panah: 2-3 saat selepas anchor

• Pastikan garisan tolakan dan tarikan seimbang

• Jangan biarkan anak panah ‘creep’ (bergerak ke depan) semasa sasaran

Break - Hari Pertama Sekolah

Break

Revos-archery-championship-series-1

Scoring

10m, 15m Form Consistency Challenge 

(Sesiapa yang capai score akan upgrade 5m minggu hadapan)

*Sabtu 25.01.2025*

70m - Round 1

Danish (330)

Afiqah (300) 

20m - Round 1

Humairaa (345)

Dayat (345)

15m - Round 1

Oya - (330)

Dhia - (310)

Eisya - (310)

Aisyah (300)

Aidil - (355)

Ufairah - (320)

Amri - (350) 358

10m - Round 1

Iman (250)

Aziz (300

Azim (315) 321

Nazeef (300) 203

Isma (300)

Apik (358) 354

Najwan (300)

An-Nur (300)

Yasmin (300) 224

10m, 15m Form Consistency Challenge 

(Sesiapa yang capai score akan upgrade 5m minggu hadapan)

*Sabtu 25.01.2025*

70m - Round 2

Danish (330)

Afiqah (300) 

20m - Round 2

Humairaa (345)

Dayat (345)

15m - Round 2

Oya - (330)

Dhia - (310)

Eisya - (310)

Aisyah (300)

Aidil - (355)

Ufairah - (320)

Amri - (350) 353

10m - Round 2

Iman (250)

Aziz (300

Azim (315) 318

Nazeef (300) 188

Isma (300)

Apik (358) 359

Najwan (300)

An-Nur (300)

Yasmin (300)277